속에서 나는 입냄새 제거 방법

위가 안 좋을 때 입냄새가 난다. 보통 입냄새가 난다고 하면, 구강문제라고 생각하는 경향이 있다. 물론 구강문제에서 나는 입냄새도 있으나, 속에서 나는 입냄새도 있다. 위장병 문제로 인한 입냄새는 어떻게 제거할까

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속에서 나는 입냄새, 위장병 입냄새

입냄새를 유발하는 원인은 수없이 많으나, 그 중에서도 위가 안 좋을 때 나는 입냄새의 원인은 무엇일까? 소위 위장병 이라고 말하는 소화기 이상으로 인해 직접적으로 냄새 (위장병 입냄새)가 나는 경우가 있고, 소화기 이상으로 인해 이차적 요인으로 냄새가 나는 경우가 있다.

소화기 이상으로 구취가 나는 경우

빠르면 2020대부터도 나타나는 역류성식도염, 만성 소화불량, 위산 과다배출 등은 위장에서부터 냄새를 만들어 낸다. 역류성 식도염이 있을 경우 위장의 내용물이 위산과 함께 역류되면서 구강 내 세균이 증가하게 되고 결국 속에서 나는 입냄새가 형성된다.. 만성 소화불량, 과민성대장증후군 등 장 내 이상으로 구취가 나는 경우가 있다. 체내의 가스가 몸 밖으로 원활히 배출되지 않으면,, 노폐물이 위장에 축적되게 되고 이로 인해 혈액에 흡수되었다가 호흡을 통해 배출되면서 구취가 나기도 한다. 또한 가스 배출과 순환이 안되어 체내 열이 발생, 침이 마르게 되어 입안이 건조 해지며 입안세정이 잘 안 되기 때문에 구취가 생기게 된다.

소화기 이상으로 인해 이차적 요인

소화기 이상으로 직접 냄새가 나는 것이 아니라, 위에서 잠시 언급했듯이 소화기능 저하로 인해 열이 발생되어 구강건조가 이루어진다. 이렇게 구강건조가 일어나 구강 내부의 환경이 설태를 만든다. (설태 즉, 혀에 끼는 하얀 자국은 음식물 찌꺼기, 세포, 세균의 사체로 만들어져 있다.. 위장기능이 안 좋을 때 특히 설태가 많이 생기게 된다) 그) 설태에 세균과 음식찌꺼기가 더 잘 붙는다. 그 부위가 잘 세척이 되지 않으면 발효가 되고 가스를 생성하며 이차적 요인으로 구취를 유발하는 것이다.

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입냄새 제거 꿀팁, 민간요법

속에서 올라오는 구취를 어떻게 잡을 수 있을까? 우선, 위장병 입냄새는 소화기 이상으로 부터 오는 구취이기 때문에 원인을 제거하는 것이 중요하다. 본인이 역류성식도염을 앓고 있다면, 역류성식도염을 우선 치료하는 것이 그 방법이고, 이차적으로 구취는 해결될 것이다. TV 광고를 통해 선전하는 구강세정제들은 10분 정도 밖에 효력이 지속되지 못하기 때문에,. 하지만 원인을 치료하면서 입냄새제거 민간요법도 함께 진행하면 효과가 좋을 것으로 생각된다. 기본적인 원인치료 외에 부수적인 방법을 소개해보면 다음과 같다.

1. 녹차를 마신다. 녹차에 많이 들어있는 폴리페놀이라는 성분이 구강미생물 제거에 탁월한 효과가 있다고 밝혀져 있다. 위와 같은 사실은 103차 미국 미생물학회에 논문이 발표된 바 있다. 그 논문에는 충치 및 입냄새의 원인이 되는 구강 미생물 13가지가 폴리페놀이 함유된 천연구강살균세정제에 노출된 뒤 5분 이내 사멸했다고 주장한다.
2. 홍차를 마신다. 홍차 또한 구취에 효과적이라는 연구결과가 있다. 미국 일리노이 대학의 연구보고서에는 녹차와 마찬가지로 홍차에 폴리페놀이 함유되어 있는데, 그 폴리페놀에 악취 유발하는 미생물과 박테리아를 사멸한다고 밝혔다.
3. 양치질을 꼼꼼히 잘하는 것이 구강청결에 도움이 되나,혹시 여의치 못한 상황에서는 과일, 양배추, 상추, 등 섬유질이 풍부한 야채를 먹자. 치아의 찌꺼기를 벗겨주는 역할을 한다.
4. 설태로 인한 입냄새를 예방하기 위해 칫솔로 혀 안, 뒤, 아래를 모두 닦아준다. 혀세정기를 이용해도 된다.
5. 6~12개월에 한 번씩 스케일링을 받자. 양치질을 꼼꼼히 한다 해도, 치석은 시간이 지나면 생길 수밖에 없다. 치석제거는 잇몸질환과 구취예방에 탁월한 효과를 보일 수 있다.
6. 특히 고단백음식물 식사 후에는 빨리 입안을 헹궈내야 구취를 예방할 수 있다.
7. 구강건조를 유발하는 커피, 흡연은 되도록 피하자. 침이 계속 분비될 수 있고 건조하지 않은 환경이어야 구취를 예방할 수 있다. 때문에 커피는 멀리하고 물을 자주 섭취하자.

속에서 나는 입냄새 제거 방법은 결국 위장병으로 인한 입냄새 이므로, 먼저 생활습관과 위장병에 대한 치료를 우선시해야 할 것이다. 입냄새제거 알약이나 스프레이도 도움이 되긴 하지만 효과는 길지 않기 때문에 입냄새 제거 민간요법을 활용하는 것도 좋은 방법이라고 생각한다.