반응형 건강정보10 근력, 스테미나를 길러야한다 앞서 이야기했던 코로나 시대의 삶을 사는 직장인 및 일반인들처럼 몸을 거의 움직이지 않고 생활할 때 오히려 더 피곤해지는 이유는 무엇일까? 3가지 정도의 원인이 있다고 말할 수 있다. 일상적인 생활시 소비되는 에너지 먼저 체력이 저하되는 동시에 체중이 증가하기 때문이다. 코로나 시대 이전 매일 출근했던 직장인들은 집과 회사를 오가며 전철역까지 오르내리거나, 건물 내에서 이 사무실 저 사무실로 이동하면서 걷거나 계단을 오르내리는 생활을 해왔다. 점심식사는 회사 밖에서 하기도 하고, 직원 식당에서 하고 필요시 점심시간에 외출할 기회도 있었다. 일이 끝나면 누군가와 약속이 있기도 했을 것이다. 이렇게 우리는 일상생활에서 소비되는 에너지들이 있었다. 이렇게 일상 생활에서 소비되는 에너지를 [NEAT]라고 부른다.. 2022. 12. 7. 쉽게 피곤해지는 이유 왜 나는 피곤해지는 걸까? 금세 피곤해지는 실제 원인. 재택근무를 하게 되면서 재택근무 중 산책이라도 하지 않으면 걸음수가 1/40 순으로 줄어들게 된다. 운동하는 습관도 없을뿐더러 지금은 휴일에는 육아만 하고, 밤늦은 시간에는 핸드폰 정도만 하게 되는 수준이다. 금세 피곤해지는 몸이 되어 버렸다. 아는 사람은 늦게까지 핸드폰을 해서 피곤해지는 것 같다고 말했지만, 그렇지않다 그 이유는 다음과 같이 생각된다. 게임이나 핸드폰 때문에 피곤해지는 게 아니다. 재택근무로 몸을 훨씬 덜 움직이게 되고, 그러면서 점점 살도 찌게 되니 체력이 더 떨어지기 때문에 피곤한 것이다. 게다가 달라진 생활 방식 때문에 스트레스로 다가와 허리와 등까지 아파졌을 수도 있다. 코로나 시대가 되면서 이렇게 재택근무를 하는 직장인이.. 2022. 12. 7. 이전 1 2 3 다음